近日，看新聞提到這是最後的秋老虎，炎熱的尾巴。
風，確實有比較乾燥一些些些，至少吹起來沒那麼悶悶黏黏。
2022/09/23秋分已過，期間蠻適合養肺的，個人會攝取肺泡需要的脂肪酸，使用養肺的精油等和節氣呼應，僅作為輔助和平衡，還有透過香氣流動促進心靈的放鬆。
工作很忙碌，人與事的挑戰都有，這時候專注力可以很好的幫上忙：
🤔專注在處理問題上面
😁下班運動或做自己有興趣的事，就專注在在這些事物上面
🥰沐浴或休息的時候也專心放鬆
😌睡前冥想靜心的時候，也專注
畢竟如果被很多因為情境而衍生的各種情緒拉扯而捲入情緒的漩渦裡，很容易卡住。
不是拒絕情緒，只是去觀看它，沒有評判它，知道它生起的原因，而不跟著它捲入漩渦裡。
漸漸的，在我自己的體驗當中，它會自然而然消散。
觀看的過程中，它就是一股情緒能量，帶有痛苦的能量，漸漸的我和它有了距離，就不容易被它拖過去。認識它，不排斥它，靜下來觀看它，明白它不是我，只是因情境而來去的能量，漸漸的情緒失去了控制我的力量，但這並不妨礙我感受情緒，只是和情緒之間有了比較平衡的關係。
在面對情緒時，也需要專注與勇敢，睡前會塗塗柑橘類、麥蘆卡、杜松漿果、羅馬洋甘菊、永久花、桂花等精油，營造一個還不錯的環境，幫助自己靜下來，認識自己。
Organic Aromas
Doterra
冥想複方精油
Tisserand滴莎蘭德
Blueseeds
祝福大家在這個季節裡收穫滿滿，喜悅而平靜，文字雖無法送給你實質的香氣，但或許能讓你與香氣結下小小的緣分，找到和自己有共鳴的香氣。
祝好～
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