接納犯錯的自己Ｘ信念Ｘ支持

今天陪妹妹來做臉，我雖然早上有確認過，但還是記錯時間，應該是下午一點記成一點半，雖說有馬上line給做臉的姐姐，但我還是有些焦慮Ｘ愧疚，開車路上和妹妹聊這件事，聊著聊著聊到，妹妹說，大姊：我覺得我們都要放掉「我不能犯錯，否則不會被愛。」的想法，我們要去相信，即便不小心犯錯了，你還是你，我還是我，我們還是愛著彼此，愛你的人不會因為你不小心犯錯就不愛你的。我知道這有點難，但是我們都應該朝這樣的方向前進，去好好培養我們的安全感。

然後我們兩就都哭了，就說好了好了，快到做臉的地方了，別到門口哭得很誇張。妹妹說，那這樣你剛好可以說因為和妹妹聊天聊的太投入，所以遲到了。不過做臉的姐姐其實也沒有不開心，也是很開心的迎接我們，我還是有跟姐姐承認自己記錯時間的錯誤，透過今天這個事件，我好像又突破了一點什麼和愛有關的力量。

其實有一點一點發現，自己的身體承載著好多緊張，特別是在觸發時，現在可以相對明確的感受到，我的身體緊繃了，部分的我在害怕再度經歷類似的體驗，或者有些過往經驗集結的記憶能量體正在運轉，但我知道那是記憶，我有力量可以引導它，而不是被它捲入。

這些反應，是很正常的，那部分的我沒錯，我只需要看見，對，她在害怕。我先好好陪著那部分的自己，告訴她，我永遠不會拋棄自己。我沒有趕走那部分的自己，我靜靜地接納她/自己，愛著她/自己，然後引導她/自己聚焦到自己的力量。我想當我能如此對待自己的時候，便能真正如此的對待Ｘ支持我愛的人：伴侶、親人、好友。

我的注意力，是要集中在記憶故事觸發的感受洪流，然後把自己困在舊的故事中，或是轉向去聚焦我真正心之所向，很慶幸，我已經有越來越飽滿的力量可以引導自己去聚焦在心之所向。