這次是第三次拜讀這本書了。
第一次看的是中文版，第二次看的是英文版，光是看兩種不同的語言，對心靈有著不同角度的觸動與共鳴，很有趣也很開心。
這次慢慢的、細細的與自身的情況結合觀察，在了解自心的同時，盡量不再被教條束縛，以當下狀態所能最敞開的程度觀察自己與周邊人事物的關係，在自然的流動下恢復自信與力量。
在沒有書寫出來的時候，對於某些部分不會特別去理清，雖有一種大致的了然於心，但書寫的過程中，總能夠在某些時刻突然閃過什麼，突然釋懷了什麼。在敘述般書寫的過程中，與過程中回顧前面寫的歷程紀錄，在某個角度來看，就像是當下綜觀著過去與現在，就像『在山中行走』與『在山上空觀測』的差異感。
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關於『喋喋不休的心智』
確實，我自己有發現（自己與他人），某些時候「不知不覺地總在循環著某一系列的想法與思考模式」，而且無法想停就停，舉一些常見的例子來說：
(1) 總是對同一個人不滿，而且這不滿的能量無法釋懷。（有時還必須抱怨一下才舒服）
(2) 面對某些情況總得先自我辯護一下，不然渾身不對勁。
(3) 自我責備的時候，不容易繞出自責的迴圈。
(4) 煩惱的時候，極難讓自己停止煩惱。
(5) 不想想太多的時候，卻自動會一直想下去。
(6) 靜心的時候，要專注於靜止時，腦中的想法總是自動跳出來拉走注意力。
諸如此類的心智運作，在面對事情或獨處的時候，好好觀察自己，往往都能發現，很有趣。
我目前真的無法說停止心智的運作就能停止，確實心智沒並沒有為我所用，反而是心智掌控了我。那麼上面舉的6個例子就不意外了。
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滴了一些佛手柑、甜馬鬱蘭、薄荷、天竺葵、羅勒、玫瑰、茉莉、胡荽等精油融合的複方精油，藉由嗅覺帶入這股植物的能量，傳遞給身體與精神，沉浸片刻。
開始睡前的小小閱讀，待續。。。
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